Hjælp til børn med ADHD
Et barn med ADHD har ofte brug for faste rammer i hverdagen, som støtter dit barns behov. Det kan være svært for dit barn, at rumme alle indtryk der kommer i løbet af en dag. Et barn der har ADHD kan være udfordret i at fastholde koncentrationen og filtrere de forskellige indtryk der opleves. Du kan derfor støtte dit barn ved at lave faste rammer og skabe struktureret rutiner, så dit barn ikke er i tvivl om, hvad der skal ske. Det kan være en stor hjælp for dit barn, at have en viden om hvad der skal ske fremadrettet. Både i store træk og i de helt små træk. Det betyder, at brug af piktogrammer, kan give dit barn en følelse af at vide hvad der skal ske, hvornår det skal ske og hvor længe.
Hvordan kan jeg støtte mit barn med ADHD?
Der findes flere ting, som du kan gøre, for at støtte dit barn med ADHD:
- skabe faste rutiner
- forbered dit barn
- styrk dit barns selvværd
Skabe faste rutiner
Du kan hjælpe dit barn, ved at skabe faste rutine og trygge rammer. Specielt morgen- og aftenrutinen kan være et godt sted at starte. Det kan være afgørende for en god dag, at få en god start for morgenen.
Du kan købe vores morgenrutine her, som fortæller dit barn, hvilken rækkefølge de forskellige ting skal gøres i - toilet, tage tøj på, spise morgenmad, børste tænder, overtøj på. Derudover er det den samme rutine hver dag, som er med til at skabe forudsigelighed, så dit barn ved hvad der skal ske hver morgen. Allerede ved dette tiltag, kan dit barn komme bedre fra start!
Forbered dit barn
Ved brug af piktogrammer kan dit barn hurtigt få et overblik over, hvad der skal ske. Dit barn kan, ved brug af piktogrammer, hele tiden være forberedt på hvad der skal ske efterfølgende. Hvis dit barn f.eks. spiller tablet og ved at det er bad-tid bagefter, vil dit barn have haft tid til at indstille sig på, at skulle i bad og at det ikke kommer som et pludseligt skift. Nogle børn har gavn af at vide flere ting, der skal ske i fremtiden, mens andre børn har gavn af kun at vide næste ting, der skal ske.
Vores dagsplan kan både gøres meget deltaljeret og meget simpel.
Du kan også hjælpe dit med skiftene, ved at sørge for at der er god til mellem dem og du tydeligt forklarer hvad der skal ske snart. På den måde får dit barn den tid, der skal til, på at omstille sig til næste ting.
Styrk dit barns selvværd
Et barn med ADHD kan hurtigere bliver misforstået og dermed få mere skæld ud. Skæld ud kan være med til at sænke dit barns selvværd og tro på sig selv - derfor er det vigtigt, at du som forældre er opmærksom på at rose og anerkende dit barn. Små, men vigtige opgaver kan du give dit barn, som kan være med til at styrke dit barns selvværd. Det kan f.eks. være at tage med ud og handle, lægge tøj på plads, dække bord, skære grønsager eller andet, som dit barn også anser som vigtige opgaver, og føler at de ægte hjælper til.
Belønning er faktisk en rigtig god ide til børn med ADHD, da det bliver visuelt og konkret for dem. Det kan være en nødvendighed at motivere dit barn med belønning. Det er dog langt fra en negativ ting. Det hjælper og styrker dit barns selvstændighed og selvværd, de har blot brug for at få et visuelt og konkret redskab til at hjælpe dem i gang. Det er dog ikke kun målet der kræver ros, selve indsatsen er også rigtig vigtig. Selvom dit barn ikke nødvendigvis når i mål med opgaven, men virkelig har gjort sit bedste - fortjener indsatsen også ros! Herhjemme har E haft stor glæde og gavn af belønningstavler, og han vokser virkelig med opgaven. Vi har bl.a. brugt
jeg kan-tavlen og
opgavetavlen med stor succes.
